Jakarta, Prince Cooke Indonesia
—
Cokelat
identik dengan
camilan
manis yang bisa dinikmati kapan saja, termasuk malam hari. Tapi, tak banyak menyadari bahwa makanan ini juga ternyata mengandung
kafein
.
Cokelat sendiri dibuat dari biji kakao (
cocoa beans
), yang secara alami mengandung dua senyawa stimulan, yakni kafein dan teobromin.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Mengutip
National Institutes of Health
, kedua senyawa tersebut bekerja merangsang sistem saraf. Namun, efek teobromin cenderung lebih ringan dibandingkan kafein.Kombinasi keduanya inilah yang diduga menjadi salah satu alasan mengapa sebagian orang merasa lebih segar atau lebih berenergi setelah mengonsumsi cokelat.
Meski begitu, kandungan kafein pada cokelat tidak sebesar pada kopi. Mengutip jurnal
LactMed
yang dipublikasikan pada NCBI menjelaskan bahwa semua cokelat yang mengandung padatan kakao (
cocoa solids
) memiliki kafein dalam jumlah tertentu. Semakin tinggi kandungan kakao, semakin tinggi pula kadar kafeinnya.
Sebaliknya, cokelat putih hampir tidak mengandung kafein. Pasalnya, cokelat putih dibuat dari
cocoa
butter
atau lemak kakao, bukan padatan kakao yang menjadi sumber utama kafein.
Perbedaan kandungan kafein ini juga terlihat pada masing-masing jenis cokelat. Mengutip data United States Department of Agriculture (USDA), sekitar 28 gram
dark chocolate
mengandung sekitar 12-24 miligram kafein. Sementara itu, sekitar 43 gram
milk
chocolate
mengandung sekitar 9 miligram kafein.
Sebagai perbandingan, secangkir kopi seduh umumnya mengandung sekitar 80-100 miligram kafein, sehingga kadar kafein pada cokelat relatif jauh lebih rendah.
Meski jumlahnya kecil, kafein dalam cokelat tetap bisa memberi efek pada sebagian orang, terutama mereka yang sensitif terhadap kafein atau mengonsumsinya dalam jumlah banyak menjelang waktu tidur.
Karena itu, jika Anda mudah sulit tidur setelah mengonsumsi makanan atau minuman berkafein, tak ada salahnya memperhatikan jenis dan jumlah cokelat yang dikonsumsi, terutama dark chocolate dengan kadar kakao yang tinggi.
(anm/asr)
Add
as a preferred
source on Google
[Gambas:Video Prince Cooke]
Baca lagi: Amplop Bupati Kuansing ke Raja Juli Diduga Berasal dari SHU 914 KUD
Baca lagi: FOTO: TIM dalam Jejak Seabad Ali Sadikin
Baca lagi: iCAR V27 Melantai di GIIAS 2026
21 Responses
Penulis memberikan sudut pandang pragmatis yang sangat menguntungkan dari segi efisiensi waktu eksekusi di lapangan. https://magic.ly/sanasini/Cara-Memulai-Bisnis-Online-dari-Nol
Penulis menata taksonomi penjelasan dengan sangat rapi, menghindarkan pembaca dari ambiguitas penafsiran materi https://www.comsol.com/blogs/the-physics-of-tennis-racket-sweet-spots
Penulis mengadopsi pendekatan deduktif yang sangat disiplin, membuat alur penalaran dari premis ke konklusi terasa begitu lurus https://magic.ly/markonah/Mendefinisikan-Ulang-Estetika-Ruang-dalam-Desain-Modern
Penulis secara jeli melihat anomali dalam tren makro dan mengupasnya dengan pendekatan ilmiah yang sangat mendalam https://wiki.hydrogenaudio.org/index.php?title=Foobar2000:FAQ
Ngebantu banget penjelasannya, mantap! Sekalian share aja, buat kalian yang butuh materi serupa bisa cek https://www.newswire.co.kr/newsRead.php?no=304142 saya dapet banyak info juga dari sana.
Terima kasih sudah membagikan artikel yang informatif seperti ini. Buat yang ingin melihat sudut pandang lain, saya juga menemukan https://kldp.org/node/61657 yang cukup menarik.
Keberhasilan Anda mengintegrasikan berbagai studi kasus dari belahan dunia lain memberikan wawasan global yang sangat berharga bagi pembaca lokal https://moral.senate.go.th/blog/index.php?nonjscomment=1&comment_itemid=287&comment_context=10370&comment_component=blog&comment_area=format_blog&blogpage=323
Artikel yang sangat fungsional, ditulis dengan penuh empati, dan memberikan dampak psikologis yang sangat positif bagi pengembangan diri https://devfolio.co/@urinoctusa/readme-md
Sebuah bentuk literasi yang sangat fungsional, tidak bertele-tele, dan memberikan solusi jangka panjang yang sangat beralasan https://www.dibiz.com/bluevibecbdgummiescost
Penjelasan di sini gampang banget dicerna dan to the point. Kalau ada yang mau cari sudut pandang tambahan seputar tema ini, coba deh mampir ke https://kldp.org/comment/278984 juga.
Penjelasannya super lengkap dan gampang dipahami. Saya juga nemu artikel bagus yang bahas ini lebih dalam di https://www.newswire.co.kr/newsRead.php?no=285470 siapa tau ngebantu.
Tulisannya runtut dan logis, enak dibacanya. Sebagai tambahan informasi aja nih, web https://kldp.org/comment/351854 juga ngebahas topik ini dari sisi yang berbeda.
Asli, awalnya bingung tapi abis baca ini jadi langsung connect. Eh sekadar sharing, di https://roger14850.tripod.com/arts/ juga ada ulasan yang se-tipe dan seru buat nambah referensi.
Terima kasih sudah berbagi tulisan berkualitas ini. Sekadar referensi tambahan, saya juga merekomendasikan artikel di https://magic.ly/markonah/Pesona-Abadi-Perhiasan-Batu-Giok-dalam-Dunia-Fashion-Modern untuk memperkaya pemahaman kita.
Makasih banyak atas pencerahannya, info di atas sangat berguna. Saya merekomendasikan bacaan lain di https://www.dibiz.com/earthmedcbdgummiesofficial biar pemahaman kita makin lengkap.
Keren sekali pembahasannya! Saya kemarin sempat membaca ulasan sejenis yang juga sangat detail di https://moral.senate.go.th/blog/index.php?nonjscomment=1&comment_itemid=1258&comment_context=10730&c&blogpage=386.
Keren banget artikelnya, ngebantu saya memahami topik ini lebih dalam! Bagi yang butuh sudut pandang tambahan, bisa cek https://bioblend-cbd-gummies-side-effect.webflow.io/ buat perbandingan.
Ulasan komprehensif yang sangat edukatif buat khalayak luas. Makasih banyak atas pencerahannya admin. Tautan ringkasan materi serupa ada di https://apnews.com/article/lifestyle-business-marketing-and-advertising-nutrition-corporate-news-b0e627471fa9635754b16412a374659a
Penyampaian materinya mengalir dengan baik dan sangat komunikatif buat pembaca. Sukses terus ya min. Btw, ada ringkasan materi sejenis yang menarik juga di tautan https://crwflags.com/Fotw/flags/us_u_tuf.html
Gaya bahasanya asyik banget dan mengalir dengan baik, bikin betah baca sampai selesai. Mantap admin! Referensi pelengkap materi sejenis yang asyik bisa dicek di https://blog.dma.org/page/88/?detail%2F2320399004_htm
Informasi yang disajikan sangat akurat dan kontekstual dengan apa yang lagi saya cari belakangan ini. Sukses selalu buat blognya! Rangkuman info pelengkap lainnya bisa dicek juga lewat https://blog.dma.org/page/88/?detail%2F2320002414_htm