Jakarta, Prince Cooke Indonesia
—
Daging merah
banyak dipakai dalam hidangan khas Nusantara. Namun daging merah banyak dikaitkan dengan beragam masalah kesehatan. Memangnya apa yang terjadi pada tubuh jika makan daging merah setiap hari?
Banyak masakan Nusantara yang menggunakan daging merah. Sebut saja gulai kambing, rendang sapi, sate, juga soto. Sulit sekali melewatkan santapan lezat ini. Namun konsumsi daging merah terus-menerus tentu mendatangkan risiko kesehatan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Melansir dari
Health
, asupan tinggi daging merah dikaitkan dengan tekanan darah tinggi.
Hanya saja, studi menunjukkan bahwa konsumsi daging merah lebih banyak terutama daging merah olahan lebih berpeluang terkena hipertensi dan penyakit jantung dibanding mereka yang tidak.
Daging merah olahan ini termasuk sosis, bacon, deli, juga salami. Daging olahan biasanya tinggi natrium sehingga membuat tubuh menahan air dan meningkatkan kadar tekanan darah.
Selain itu, terdapat kandungan pengawet seperti natrium nitrit yang bisa memicu peradangan dan meningkatkan tekanan darah.
Konsumsi daging merah terutama daging olahan pun terkait dengan risiko kanker seperti, kanker kolorektal dan kanker payudara.
Melihat deret risiko kesehatan, sebaiknya kamu membatasi konsumsi daging merah. Institut Penelitian Kanker Amerika merekomendasikan untuk membatasi konsumsi daging merah tidak lebih dari tiga porsi per minggu.
Kemudian untuk daging merah olahan, sebisa mungkin dihindari.
Makan ini bersama daging merah
Asal sesuai rekomendasi, daging merah tidak akan memicu masalah kesehatan. Namun yang kerap dikeluhkan adalah masalah pencernaan. Beberapa orang mengalami sembelit setelah makan daging merah.
Menghimpun informasi dari berbagai sumber, konsumsi daging merah sebaiknya dipadukan dengan sayuran tinggi serat dan makanan yang mengandung enzim yang membantu pencernaan.
Beberapa makanan yang disarankan antara lain, nanas, kiwi, kimchi, jahe, brokoli, dan asparagus.
Nanas dan kiwi mengandung bromelain dan acnitidin. Kedua enzim ini membantu mencerna protein dan mengurangi begah di perut.
Sementara itu, jahe yang mengandung gliserol mampu menstimulasi enzim pencernaan dan bikin nyaman perut.
Sayuran hijau dan makanan fermentasi mampu melancarkan pencernaan dan mendukung mikrobioma usus.
(els)
Add
as a preferred
source on Google
[Gambas:Video Prince Cooke]
Baca lagi: Harga Emas Antam Ambles Rp27 Ribu ke Level Rp2,606 Juta Hari Ini
Baca lagi: Profil Slavko Vincic, Wasit Final Piala Dunia 2026
Baca lagi: Bos Agrinas Jamin Warung Kecil Bisa Untung Berkat Kopdes Merah Putih
16 Responses
Pembahasan yang sangat relevan sama kondisi sekarang. Kalau mau cari perbandingan artikel, di https://xe1.xpressengine.com/qna/18936603 juga ada ulasan yang komprehensif banget.
Penjelasannya asik dan gampang dicerna. Kalau ada yang lagi nyari bahan perbandingan atau insight lain soal topik ini, link https://magic.ly/Donlego/Navigasi-Informasi-di-Era-Digital:-Pentingnya-Analisis-Berita-yang-Kritis ini juga sangat direkomendasikan.
Penjelasannya sangat jernih dan gampang dicerna. Pas banget lagi riset ini, dan nemu juga artikel keren di https://caramellaapp.com/htihit/lYU-t4frZ/hemp-labs-cbd-gummies-cannabis-formula-support-healthy.
Informasi yang disajikan sangat akurat dan ngebantu riset kecil-kecilan saya jadi lebih cepat selesai. Makasih banyak min. Buat pelengkap materi, coba deh intip pembahasan di https://www.dibiz.com/earthmedcbdgummiesforsale
Akhirnya nemu tulisan yang mengupas tuntas inti masalahnya tanpa bertele-tele. Terima kasih! Bagi yang membutuhkan sumber bacaan pembanding yang lumayan lengkap, silakan cek ke https://www.ivoox.com/profast-keto-acv-gummies-audios-mp3_rf_111153708_1.html
Gaya penulisan yang santai tapi isinya berbobot banget, enak dibaca sampai habis. Top cer admin! Sekadar berbagi info pelengkap, ada artikel sejenis yang dibahas cukup mendalam di https://www.dibiz.com/blackmambacbdgummiesspecialoffer
Akhirnya nemu juga tulisan yang mengupas masalah ini sampai tuntas. Keren banget min! Tautan referensi dari sumber lain yang lumayan oke ada di https://royal-keto-gummies-uk-scam-exposed.company.site/SAMPLE-Red-and-White-Horizontal-Striped-T-Shirt-p562933380
Data yang disajikan sangat akurat dan relevan sekali dengan apa yang lagi saya pelajari. Mantap abis! Tambahan data pelengkap lainnya dari sumber berbeda ada di https://theoldreader.com/profile/jts5665?page=168
Ulasan yang luar biasa informatif, pas banget pas lagi nyari materi pendukung buat tugas riset kecil saya. Sukses terus min. Sekadar berbagi sumber info lain yang relevan, coba deh intip tautan https://magic.ly/erpeeee/NONTON-FILM
Suka sekali sama kesimpulan di akhir artikel ini, sangat objektif dan berbobot banget. Keren abis. Ringkasan informasi serupa yang cukup detail juga bisa diintip di https://blog.dma.org/tag/recipe/
Rapi banget susunan penjelasannya min, informatif dan padat isinya. Nambah ilmu baru hari ini. Buat temen-temen yang mau nyari alternatif bacaan sejenis, coba deh meluncur ke tautan https://blog.dma.org/page/88/
Rapi banget susunan penjelasannya min, informatif dan padat isinya. Nambah ilmu baru hari ini. Buat temen-temen yang mau nyari alternatif bacaan sejenis, coba deh meluncur ke tautan https://blog.dma.org/page/88/?detail%2F2320109806_htm
Insight yang luar biasa dari penulis, benar-benar memberikan pencerahan baru bagi para pembaca. Terima kasih admin! Kebetulan saya juga menjumpai artikel serupa di https://blog.dma.org/page/88/?detail%2F297585872_htm yang mengulasnya secara mendetail.
Informasi yang disajikan sangat akurat dan ngebantu riset kecil saya jadi lebih cepat. Top cer! Rekomendasi bacaan tambahan yang relevan bisa diintip di https://blog.dma.org/page/88/?detail%2F2320362424_htm
Gaya penulisan yang santai tapi isinya berbobot banget, enak dibaca sampai selesai. Top cer min! Bagi yang sedang mencari bacaan pelengkap topik ini, bisa meluncur juga ke https://blog.dma.org/page/88/?detail%2F2320340459_htm
Penjelasannya rapi banget dan gampang dicerna bahkan buat orang awam sekalipun. Top cer min! Jangan lupa mampir juga untuk baca info seru dari wijaya88 alternatif.